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下面是好范文小编整理的高一体育课教案模板6篇 高一体育公开课教案,以供借鉴。
高一体育课教案模板1
养成正确的身体姿势
教学内容:
1、养成正确的身体姿势
2、人体的各部分名称 教学目标:
明白体育课的真正含义以及意义;养成正确的身体姿势的要求;人体形态的名称。教学重点:
学生的认知水平与记忆力水平。教学过程:
一:导入部分
课堂常规:师生问好,宣布教学内容和教学目标,步入课堂。教与学的方法:(1)导入语:
小朋友们,有没看过电视里运动会,那些运动员在颁奖台上领金银铜牌,他们厉不厉害的,你们希望自己和他们一样获奖吗?他们都体育的拔尖者,体育都很棒的,他们上体育课上也很棒的,那你们知道什么是体育课吗,平时有没有看过其他小朋友上体育课?体育课的真正作用是什么?
(2)学生作答,教师点评,纠正不足之处。(3)作出总结,可让学生来总结。
注:体育课是由老师指导大家做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏,玩球,进行走,跑,跳,投,攀爬等活动,体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康,增强体质,完善内部组织,长大才能更好地为祖国服务??
二:基本部分
导语:小朋友对坐、立、行并不陌生,但不一定都正确,也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求,今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。
教与学的方法:(1)导语;
(2)让学生分小组讨论,派代表回答。(3)教师观察学生讨论。(4)学生总结,教师评价。
(5)让个别学生模仿示范,师生进行评价,引以为戒。注:(1)坐。俗话说“坐如钟”。
正确的姿势是:头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高,挺胸,直腰,双脚放在正下方,两臂自然下垂,将手放在大腿上。
(2)立。俗话说“立如松”。
人体站立时,要抬头,挺胸,直腰,两肩等高,两臂自然下垂,两脚自然开立。
(3)行。要做到抬头,挺胸,身体平稳,两臂前后自然摆动。三:结束部分
1、导语:
小朋友,抬起你的膝盖,你们知道膝盖在哪里吗? 那扭髋扭一下,髋部在哪里?
所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位,不然可会闹出大笑话的。让一个小朋友上来做示范,老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜,然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如:踝关节踢足球时控制球的能力。注:讲解的内容包括头,颈,肩关节,肘关节,腕关节,髋关节,膝关节,踝关节,上下肢
2、游戏:指鼻子
游戏方法:以同桌为单位,一个小朋友拿着另一个小朋友的左手,做拍状,后者右手食指指着鼻子,当教师发出“头”或其他部位时,前者拍后者的手一次,嘴里喊和老师一样的身体部位,后者迅速移动右手到该位置,比一比在一轮中谁的失误率高,高的输,低的胜。游戏规则:指错后,另一者提示对方改正,游戏继续直到第二轮开始。
教与学的方法:
(1)教师简单讲解游戏方法,并做示范。(2)师生共同进行练习。(3)教师进行评价。
3、总结上课内容,宣布下课,师生告别。 教学后记:
高一体育课教案模板2
小学一年级体育课教案
江苏省兴化市周庄中心小学 陈东领
学习内容:快步走游戏:绕球比跑韵律活动
学习目标:
1、让学生初步掌握快速跑的动作方法,并在运动中运用,培养学生克服困难勇敢顽强的精神;
2、听音乐自编舞蹈动作,培养学生的创新能力;
学习过程:
一、准备部分。
1、队列训练。学习稍息、立正的动作方法:稍息—左脚向左侧跨一步,与肩同宽,左手握拳,右手握住左手手腕处;立正:两脚并拢,手指贴着裤缝,抬头挺胸。
2、绕球比跑游戏:①教师讲解游戏规则(四人一组,看哪个小朋友先绕过障碍跑回来)②学生练习。提示要点(A在跑的时候尽量沿着直线方向跑;B跑过的同学站到队伍的后面)
三、导入:小朋友们,我带来了一个好听的歌,你们想不想把它加上自己的动作呢?
师:播放音乐《江南style》
(学生听音乐,自己加上自己的动作。)
师:大家跳得都很好,下面我们请几个同学来跳给大家看一下。(挑选几个同学到前面来表演)
师:希望大家在课后自己创编一些动作。
四、放松练习。
师:大家也练得比较累了,下面我们来放松一下。大家跟我来。(吸气—停—呼气)学生跟着老师一起练习。
高一体育课教案模板3
教学课题:课堂常规
教学内容:引导课——课堂常规
教学目标:懂得体育课堂常规要求,并知道如何排好体育课队伍。
教学步骤:
一、歌舞交流性引导:
1、宣布上课,师生问好。
2、歌舞“找朋友”。
歌词:“找呀找呀找朋友,找到一个好朋友,敬个礼,握握手,记住我叫x x x,再见!”
①集体学唱“找朋友”的歌。
②教师示范、讲解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”,相互介绍名字。
④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞,最后一句互换角色,其余同学在座位上拍手、唱歌。
二、常规性引导:
1、讲解什么是体育课课堂常规?
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?
3、议一议怎样排好体育课队伍?
三、趣味性引导:
1、室内游戏:快快排队。
2、评价、小结。
教学课题:迎面接力
教学内容:迎面接力
教学目标:
1、熟悉游戏的名称,记住游戏方法和要求。
2、能做出右手传接棒的动作
3、能养成遵守纪律的习惯,乐意按教师的指挥和要求行动。
重难点:右手传接棒动作 教学过程:
1、带领学生做好跑的准备活动。
2、讲解游戏方法和规则的同时,请两位学生试做,重点提示右手传接棒的方法及跑的规定路线,避免相互冲撞。
3、组织学生进行迎面右手传接棒的练习,练习中不要求学生跑快,着重强调传接棒过程中两人的动作配合。
4、请出传接棒较好的一组示范表演,老师点评后,分组进行游戏比赛。
教学课题:跳单、双圈 教学内容:跳单、双圈 教学目标:
1、了解跳单双圈的方法。
2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
3、相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。 重难点:前脚掌过度到全脚掌 教学过程:
1、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳,体会前脚掌起跳的要领。
2、讲解并示范跳单双圈动作。让学生佩戴青蛙头饰练习,要求前脚掌蹬地起跳,轻巧落地。
3、组织学生分组进行跳单双圈的接力比赛。提示学生前脚掌蹬地起跳,动作连贯协调。
教学课题:广播操
教学内容:小学生广播操——七彩阳光(预备和第一节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、复习队列游戏:跟我做
二、形体训练阶段:
学习广播操——七彩阳光
1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法,并让学生记住操名。
2、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出每节操中主要动作部位,如:下肢(踏步转体)等。
3、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
4、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
5、集体随着老师的口令练习。
6、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!耶!耶!”
1、自结伙伴:提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
教学课题:广播操
教学内容:小学生广播操——七彩阳光(第二、三节)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
学习步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:吹“气球”
二、形体训练阶段:
学习广播操
1、复习上节课学习的内容。
2、示范、讲解第二、三节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作部位,如:上肢、扩胸等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!耶!耶!”
1、自结伙伴:提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
教学课题:广播操
教学内容:小学生广播操——七彩阳光(第四、五节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:拍“皮球”
二、形体训练阶段:
学习广播操
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第四、五节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:体侧、俯背、半蹲、全蹲等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、发展灵敏阶段:
趣味游戏:老鹰捉小鸡
1、提示游戏方法和要求。
2、分四人组开始游戏。
3、游戏时要适当掌握和调整运动量,适时换老鸡和老鹰。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
教学课题:广播操
教学内容:小学生广播操——七彩阳光(第六、七节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:排“皮球”
二、形体训练阶段:
学习广播操
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第六、七节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:踏步转体等;了解操中主要舞步:跑跳步、开合跳等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。
6、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
7、集体随着老师的口令成套动作练习。
8、在老师带领下,随音乐节拍成套动作练习。
9、布置家庭作业:将新学习的广播操做给爸爸妈妈看,请家长给予评价。
三、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
教学课题:各种姿势的走
教学内容:走的游戏——各种姿势的走
教学目标:能在日常生活中运用正确的姿势行走。
教学步骤:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、布置本课学习内容。
3、小游戏:快马加鞭。
4、复习广播操。
二、走姿训练阶段:
1、模仿各种不同动作的走。
师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走,如:
①师:拍起手来? 生:啪!啪!啪!
②师:吹起喇叭? 生:哒!哒!哒!
③师:敲起鼓来? 生:咚!咚!咚!
④师:打起枪来? 生:叭!叭!叭!等??
2、体验各种不同方位的走。
在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走,如:高重心的走、低重心的走、曲线走等。
3、讨论在日常生活中走的正确姿势。
①启发学生大胆地思考“人们在日
常生活中有哪几种常用的行走姿势?”的问题,如:向前走、后退走、侧步走等。
②让学生回答:在什么情景中用后退走?什么场合用侧步走?怎样才能表现出“行如风”的姿势?
③从“人们的行走姿势是否一致?”等问题入手,老师做示范动作,让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象,会给自己的身体健康带来许多不利的影响。
④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。
⑤分组由小组长带领练习。
三、放松整理阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
教学课题:学做解放军 教学内容:律动组合——学做解放军
教学目标:能模仿简单人物形象动作,能说出模仿时的情绪表现。
教学步骤:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:你追我赶。
4、复习广播操。
二、合作创编阶段:
律动组合:学做解放军
1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”(课前请音乐老师配合教唱)。
2、分散队形,根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。
3、集中队形,请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。
4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作,老师巡视指导给予动作上的帮助。
5、播放音乐,要求各组学生配合歌曲的节拍,进行完整动作练习。
三、评价学练阶段:
1、小组自评:小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。
2、组间互评:分组表演。一组表演,其他组观摩、评比,等每组表演后,各组再选出一个“最佳表演组”给予“星”级奖励。
3、老师评:老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。
瞧我这组有多棒
组别评价结果评价形式 一 二 三 四 五 六 七 八
小组自评
组间互评
老师评
四、稳定情绪阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课评比情况。
教学课题:辨方向
教学内容:儿歌游戏——辨方向
教学目标:通过观察思考,能够快速准确地辨别几个主要运动方向,并能做出相应的完整动作。
教学步骤:
一、活跃情绪阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:放鞭炮
二、培养能力阶段:
儿歌游戏——辨方向
游戏1:师生以对答形式辨别方向,并要求学生做出相应的动作。
①师:你的左(右)边在哪里?生:我的左(右)边在这里。动作:右(左)手叉腰,左(右)手食指指向左(右)边摇摆两次,头也跟着摇摆两次。
②师:你的前(后)边在哪里?生:我的前(后)边在这里。动作:先两手叉腰,并脚向前(后)跳一次,然后两手向前(后)伸,随髋左右摆动两次。
③师:你的上(下)边在哪里?生;我的上(下)边在这里。
上的动作:先两手叉腰、立踵,然后向上纵跳两次。
下的动作:先下蹲抱小腿,然后蹲跳两次。
游戏2:边说边做的形式。
边说:上下跳跳,前后左右;上下跳跳,后前右左;上下跳跳,右左后前;上下跳跳,左右前后。
边做:(上)两手叉腰纵跳;(下)屈膝全蹲;(跳跳)重复上下动作。
(前、后、左、右)两手叉腰并脚向前(后、左、右)跳一次。
二、发展能力阶段:
游戏:“夜间”整队(即闭着眼整队)
1、讲解游戏方法:要求学生闭上眼睛,听口令,如:“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作,练习几个动作后,睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。
2、集体在老师口令下进行练习。
3、分组在小组长带领下进行练习。
4、游戏比赛开始,赛后为获胜队发奖。
三、恢复身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点:
教学课题:投掷
教学内容:
1、投掷:多种姿势的投掷
2、韵律:小碎步
教 学 目 标:
1、认知:能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。
2、技能:能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步
3、负荷:投掷练习5-6组,韵律多次。
4、情感:对练习有浓厚的兴趣,能自选练习方法进行练习。
一、课堂常规:体委整队,汇报情况;师生问好,宣布课的内容
二、队列练习:稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
四、投掷:多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩:自抛、互抛
3、积极思维,想象多种投掷姿势。
例如:①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练,相互观察、学习,交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动:小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机
3、启发学生想象,自行组合小组,创编不同形象的小碎步
4、在音乐伴奏下自编自演
六、放松、小结
教学课题:自然跑 教学内容: 自然地形跑 教学目标:
(1)能说出自然地形跑的方法和要求。
(2)能说出自然地形跑的动作,作到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。(3)对练习有浓厚兴趣,能坚持到底。
教学重难点:能做到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。教学建议: 教法提示:
(1)课前要选择和布置好跑的路线,带领学生做好充分的准备活动。(2)组织原地摆臂与呼吸配合的练习,注意跑的动作轻松,动作与呼吸的协调配合。
(3)由教师或组长带领跑,可全班或小组跑,可按体能分组,利用自然地形跑,在课前设计成假想或象征性跑的方式,是学生跑的生动活泼,认真完成任务。学法提示:
(1)分散原地练习摆臂,体会呼吸的配合。
(2)通过中速跑,体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。(3)按体能分组,由组长带领练习自然地形跑。(4)按教师设计的情景,进入角色,进行假想跑。
教学课题:集体舞 教学内容: 集体舞 教学目标:
(1)能知道集体舞中已学过的舞步方法。(2)通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。(3)对学习集体舞有浓厚兴趣,并乐于重复练习教学重难点:能跟着音乐的节奏自己做 教学建议: 教法提示:
(1)播放“嘀哩嘀哩”歌曲,让学生熟悉音乐节奏。
(2)示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作,提示学生观察男女生动作的区别。(3)用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作,重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
(4)在音乐伴奏下,指导学生做连贯舞蹈动作练习。学法提示:
(1)边唱边拍手熟悉音乐节拍。
(2)通过观察教师示范动作,男女生分别模仿相应的舞姿,体验正确的动作方法。
(3)成双圈队站立,随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作,反复练习对位动作。
(4)随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。
教学课题:脚背正面颠球 教学内容: 脚背正面颠球 教学目标:
(1)了解脚背正面颠球的练习方法。
(2)能试做单脚或左右脚颠球动作,熟悉球性。(3)练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。教学重难点:左右脚颠球的动作技巧。教学建议: 教法提示:(1)示范、讲解脚背正面颠球的动作方法,重点提示脚背迎球,触球一刹那脚尖上稍给一些力,使球有一向内的旋转。
(2)组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习,然后持球自抛单脚自颠练习。(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习,请做的好的学生出列演示,教师点评。(4)练习场地要平坦、无坑洼。学法提示:
(1)观察教师示范,了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领(2)分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习,体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时,相互观察、相互指导,体验颠球用力适中的感觉。(3)通过教师对问题的分析,各自就存在问题进行针对性的练习,观察练得好的同学,相互评议,明确自己努力的方向。
教学课题:广播操 学习内容:游戏 广播操
学习目标:主动参与广播操的复习,并能做出示范。
积极参与游戏活动。学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪 教师活动:
1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏,比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。 组 织:六列横队、小组分散
二、小组学练,互帮互助
教师活动:
1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操,个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动:
1、知道分组练习的队列是齐步走,立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习,并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求,认真地进行广播操的复习,把动作做到位,做正确。
5、积极参加广播操比赛,努力争取最好表现。并积极参与评比。
教学课题:集体舞
教学内容:
一、集体舞:嘀哩嘀哩
二、游戏:花儿朵朵
教学目标 :
1、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作,并能够模仿教师做练习;
2、学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动;
3、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿势
一、导入
1、集中 儿歌:来到校园里,跑跳做游戏。
一、二、三,三、二、一。 看谁做得快、静、齐,快静齐!
2、律动练习:配乐“小海军” (学生左手拿红手绢,右手拿绿手绢)队形由四路纵队成四个圆。
3、全班按散点队形集中 学生边唱儿歌,边拍手,跑跳步集合站队。4、教师引导学生模仿小海军行走。教师带领学生进行律动练习。
3、预期目标:使学生听、视感觉共同参与学习活动,激发学习兴趣。 二 激发 活动性小游戏
1、小兔尾巴
2、跨小河
3、藏手绢 4、练习队形: 散点
5、教与学的方法: 教师引导,师生共练小游戏
6、预期目标: 使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。
三、学习
1、启动认识 各种活动性小游戏(突破舞蹈中的重难点动作)如 a.跑跳步
b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步
d.自由表演
2、学习集体舞:“嘀哩嘀哩”
3、配乐练习要求:姿态优美,表情自然
(1)、练习队形
(2)、教与学的方法:
教师引导,启发学生共做游戏。(3)、分节范唱,分解示范,学生模仿。
4、完整配乐
5、学生个体评议、相互评议、教师评议。
6、预期目标:学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。气氛活跃,心情愉快。
四、发展 游戏:“花儿朵朵”摆造型
1、圆圈接力摆花朵
2、5人自由结合,动脑筋摆各种造型
3、练习队形:
4、教与学的方法 a.小游戏:“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。b.教师讲要领、规则、示范,学生比赛、讲评,看谁摆得好!c.教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁摆得像!
3、预期目标:遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。
五、调整 过渡性小游戏
1、练习队形:散点 两人结合、三人结合、六人结合2、教与学的方法 教师启发,引导做游戏,并根据学生情况做示范;鼓励学生大胆创新。
3、预期目标:自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。
六、放松
1、配乐表情歌舞
2、小结、讲评(表扬鼓励)
3、下课
教学课题:双手掷实心球 教学内容:双手抛实心球 教学目标:
(1)能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2)能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3)能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。教学建议: 教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学课题:集体舞 教学内容:集体舞 集体舞 教学目标:
(1)能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。
(2)能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。(3)能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。
教学重难点:能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。教学建议: 教法提示:(1)分段复习前两次课的舞蹈动作,及时提示和纠正动作。(2)请几位完成的交好的学生示范,然后分组练习。
(3)根据学生的掌握情况,可对动作进行一些改编,以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。学法提示:
(1)自由组合学练小组,自我复习前两节课的内容。
(2)观赏同学的精彩表演,然后再分散自我模仿,体验连贯完整动作。(3)成双圈对形站立,先岁音乐节拍做完整动作练习,然后在教师启发下进行自我创编练习。
教学课题:双手掷实心球 教学内容:双手抛实心球 教学目标:
(1)能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2)能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3)能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。教学建议: 教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学课题:30米障碍赛跑 学习内容:游戏:30米障碍赛跑
学习目标:(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。
(2)能在快速中越过不同的障碍物。学习步骤:
一、游戏活动,积极参与
教师活动:
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。 组 织:六列横队、小组分散
二、尝试练习,体验成功
教师活动:
1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。 学生活动:
1、按要求取器材,并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。 组 织:分三大组进行
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教学课题:双手掷实心球 教学内容:双手抛实心球 教学目标:
(1)能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2)能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3)能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。教学建议: 教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强 调前抛时两脚用力蹬地。
(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。
教学课题;30米障碍赛跑 教学内容:30米障碍赛跑 教学目标:
(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。(2)能在快速中越过不同的障碍物。学习步骤:
一、游戏活动,积极参与 教师活动:
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。 学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。
二、尝试练习,体验成功
教师活动:
1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。 学生活动:
1、按要求取器材,并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。
教学课题:1000—1200米自然跑 教学内容 :1000-1200米自然地形跑 教学目标:
1、能了解正确的呼吸方法。
2、能进行各种地形跑,做到跑得轻松、协调,呼吸有节奏。
3、在练习中体验勇于克服困难的坚强意志和精神。 重难点:
摆臂方法,呼吸方法。教学过程:
1、组织学生做好充分准备活动,提示呼吸均匀、跑得轻松的概要领,以及确定跑的范围和跑线。
2、分组进行1000米-1200米自然地形跑,可采用“轮流领跑”方法。
3、要充分利用场地上的地形、地物,课前应认真设计跑进的路线,充分考虑安全因素;跑进的速度不宜太快,以均匀的中速为好,跑完全程后应放松、调整。
教学课题:分腿腾越 教学内容: 分腿腾越(山羊)教学目标:
1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。
2、初步学习分腿腾越的几个基本动作。
3、能积极勇敢地进行自我尝试。 重难点: 安全 教学过程:
1、组织学生做好分腿腾越前的准备活动,复习助跑踏跳练习。
2、组织进行各种辅助动作练习:原地分腿跳,俯撑,蹬地屈髋成分腿立撑,推手成分腿站立。
3、示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落到动作,重点提示学生观察踏跳,分腿动作。
4、尽可能多增加器械,提高练习密谋。可用操场领操台边沿进行练习,注意安全。
教学课题:分腿腾越 教学内容: 分腿腾越(山羊)教学目标:
1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。
2、初步学会分腿腾越山羊的动作。
3、能相互合作,养成依次练习的习惯。 重难点:
保护与帮助的方法 教学过程:
1、指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。
2、复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作,强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点。
3、讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法,当被保护者越过器械时扶其上臂,落地时扶其腹、背。
4、组织学生装分组进行完整动作练习,安排学生轮流保护和帮助。
教学课题:单杠悬垂 教学内容:单杠
教学目标:通过学习学生学会基本动作技能。教学过程:
(1)教师讲解示范。
(2)练习方法:
1、先做屈腿悬垂,增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项:
1、保护与帮助:一手握练习者手腕,另一只手托臂,当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
2·游戏:圆圈接力跑
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的四队,每队成一路纵队在圆圈内指定的位置,排头站在圈外的起跑线后。游戏开始,各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后,各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出,排头快速站到本队排尾。各队依次进行,以先跑完的队为胜。
(2)规则:
1、跑动中,被超越的人不得有意阻挡超越者
2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。(3)注意事项:
1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作 要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分,(4’)
1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
教学课题:双人跳绳 教学内容:1.双人跳绳
2.游戏:运球传球接力 教学目标:
1、掌握双人跳短绳的方法,发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。 教学过程:
一、准备部分: (8’)
1·开课式。
2.队列练习:向左转走。
3·准备活动:慢跑200米,徒手操6节。
二、基本部分: (28’)1.双人跳短绳
(1)动作:两人摇绳,一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳,其中一人喊:“预备一跳”后,两人同时摇绳,跳绳人立即并脚跳起,连续跳多次,摇绳人计数。按规定次数,跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法,两人一组,分散站在场地上,一人跳,另一人协助摇绳并计数,然后轮换。
2、游戏:运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队,每队再平分为甲、乙两组,每两组面对面而错开站在线后,各甲组排头手持小篮球。游戏开始,持球人立即向对面的小圆圈运球前进,到达圆圈内做急停转身,用双手传球给乙组排头,自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行,直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误,应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:
1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。
2、课前在场地上划相距10一12米的并行线,并在线前划一个直径1米的圆圈。
2、采取三局两胜,严格执行规则。
三、结束部分: (4’)
1、整理放松;
2、小绪、讲评;
3、宣布下次课内容;
4、下课。
教学课题:后蹬跑 教学内容:1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学目标: 1·掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。
2·通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。教学过程:
一、准备部分: (8’)
1·开课式。
2·队列练习:纵队、横队。齐步走,向右转走。
3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分: (28’)
1、后蹬跑
(1)动作:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂自然地前后摆动。(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、双手支撑墙上或器械上,做原地后蹬和前摆腿的练习,要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方摆动。
2、原地单腿交换跳,蹬地要充分,动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分,摆动腿积极下压,前脚掌着地,动作要有弹性。
4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过,要求后蹬充分,抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道,学生成二路纵队站在起跑线后,每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分,摆动腿积极前抬送髋动作。2.游戏:互相帮助
(1)方法:参加游戏的分成两人一组,一前一后站在起点线后。游戏开始,前面的人将后面的人背起,向预先放置的标志物前进,到达标志物后,两人互换,绕过标志物,再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息,但被背的人身体任何部位不得着地。(3)注意事项:
1、在场地上画10一15米长的两条跑道,并设置两个标志物,若学生数名。可增加场地进行。
2、教师统一发令,注意安全,严格执行规则。
三、结束部分: (4’)
1·整理放松; 2.小结。讲评;
3、宣布下次课内容;
4·下课。
教学课题:后滚翻 教学内容:1..后滚翻一挺身跳 2.行进间高抬腿跑 教学目标:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术,发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑,发展腿部力量,提高跑的能力。 教学过程:
一、准备部分:(8’) 1.开课式。
2.队列练习:一(二)列横队变二(四)列横队,一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动:慢跑200米,韵律操6节。
二、基本部分: (28’)1.后滚翻一一挺身跳
(1)动作:蹲撑,两手用力推垫,上体后倒,低头、团身向后滚动,当滚至肩部着垫时,两手在头两侧支撑,用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起,同时两腿用力蹬地,身体向上腾起。空中挺身展髋,两腿并拢,脚面绷直,落地成半蹲,两臀斜上举。(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、分组练习。
2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动,要求团身要紧,两膝贴胸,两手及时推垫。
3、向后滚动前,身体重心先向前移,增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:
1、学生在练习时易出现两手推垫不及时,用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。
2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰,稍上提,帮助学生完成动作。
2·行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量,加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前,上体保持正直稍前倾,大腿高抬与上体成直角,小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压,蹬地腿充分伸直,两臂配合两腿自然前后摆动。(2)讲解示范。
(3)练习方法:
1、先练习原地高抬腿。
2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分: (4’)1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。
教学课题:前滚翻
教学内容:1.前滚翻两腿交叉转体180度-后滚翻 一挺身跳(一)2.游戏:行动一致 教学目标:
1.初步掌握前滚翻两腿交叉转体180度一后滚翻挺身跳动作,发展身体灵巧和柔韧索质。
2.通过行动一致游戏,发展下肢力量,培养集体正义荣誉感。 教学过程:
一、准备部分: (8’)1·开课式。
2·队列练习:立正、看齐、稍息、报数。3。准备活动:慢跑400米,徒手操6节。
二、基本部分: (28’)
1、前滚翻两腿交叉转体180度一一后滚翻一一挺身跳
2、整理放松;
3、小结、讲评;
4、宣布下次课内容;
4、下课。
一年级体育课教案
蒋 家 湾 小 学
教师:曾朝琴
高一体育课教案模板4
小学一年级体育课教案 《立定跳远》
本课的设计思路:
本课通过小朋友们熟悉的《小蝌蚪找妈妈》引入到课堂,充分激发学生的积极性。重点讲述了小青蛙们在找到妈妈之后如何跟着青蛙妈妈学本领的——跳跃和捕食。本课的开始阶段以小蝌蚪们在池塘中游来游去进入课堂,再利用学生学的20以内的加减法,找到各自的“妈妈”(把全班分成六组)。小青蛙们找到妈妈后开始学习本领,跳跃——单脚跳、双脚跳、夹球跳,捕食——追逃、打泡泡。在最后通过《小青蛙找家》这首歌结束这堂课。本节课结合了语文、数学、音乐课程,体现了课程互相渗透这一思想,让学生学习的更多,更快乐。教学目标:
学生在游戏中表现出乐于参加体育活动的兴趣,通过各种跳跃活动,发展跳跃能力,提高灵敏及协调性,促进学生身心和谐发展。培养良好的合作能力,促进相互的交流与协作,增强学生保护青蛙的意识。
教学内容:
1、小青蛙学跳跃
2、小青蛙学捕食 教学过程:
一、激发兴趣
活跃情绪
1、导入:通过学生熟悉的语文课中的《小蝌蚪找妈妈》这一课,小蝌蚪在池塘中游来游去(进行热身跑)
2、利用学生学的20以内的加减法,找到各自的“妈妈”(把全班分成六组)
二、培养兴趣 ,发展能力
1、小青蛙学跳跃 组织形式:六列纵队 教师主导:讲解并示范跳跃动作,并组织学生进行练习、比赛。学生主体:积极努力的参加练习、比赛,认真听讲。比赛方法:六组小青蛙在青蛙妈妈的带领下,站在如图的位置,双腿夹球向前跃起,往返接力最先跳完组胜利
2、小青蛙学捕食 活动一:学习如何捕食(追逃)方法:在规定的场地,小青蛙扮演害虫,青蛙妈妈进行捕食,被捕到的小青蛙和青蛙妈妈互换角色,依次进行。在捕食时,要求青蛙要用单脚进行捕食,“害虫”可以用各种方法躲避。活动二:捕捉害虫 方法:在田地中,小青蛙在青蛙妈妈带领下进行捕捉害虫,教师产生泡泡(害虫),小青蛙跳起拍掉泡泡(害虫)就是捕食成功,比一比那位小青蛙学的本领最厉害,抓的害虫最多。
三、保持兴趣
身心放松
1、师生交流体会,让学生能增强保护青蛙的意识,并能告诉其他人也能一起保护青蛙,不要杀害青蛙。
2、在《小青蛙找家》这首歌中,学生一边唱歌一边跳舞愉快的结束这堂课。
3、收拾器材、宣布下课。
反思:
本节课思路清晰,首先利用语文课文中的《小蝌蚪找妈妈》这篇课文引入课堂。再在分组时采用20以内的加减法进行分组,先规定六位同学做青蛙妈妈,用纸片写上数字
2、4、6、8、10、12,其他同学用不同的算式算出结果找到各自的“妈妈”,这样分组有序清楚,打破了以前上课时男女分开,固定的四组形式。
但在教学过程中出现了许多问题,值得我在以后过程中要加以注意。在学生练习跳跃时,没有让六组学生分开练习,造成场面太挤,学生互相拥挤,这点在后面也有出现,可以让学生在规定场地自由练习跳跃。在夹球跳比赛中,我把夹球的方法规定的太死,可以让学生发挥自己的想象,想出不同的夹球跳方法,不一定要用腿,可以用腹部、手等不同的方式。这样学生活动气氛会更加活跃。在捕食阶段,教师讲的时间用去太多,学生练习太少,当学生还玩在兴头上是就要集合了。在最后的拍泡泡游戏中,教师站的太死,造成范围太小,学生又挤在一起,出现学生摔到现象,教师可以边跑边吹泡泡,让学生跑开活跃起来。在最后放松阶段学生放松不够,在利用音乐放松是要注意选择节奏缓慢的音乐。
高一体育课教案模板5
2016-2017学年度第一学期一年级
体
育
教
案
刘慧存
第一课
教学内容:引导课——课堂常规
教学目标:懂得体育课堂常规要求,并知道如何排好体育课队伍。
教学步骤:
一、歌舞交流性引导:
1、宣布上课,师生问好。
2、歌舞“找朋友”。
歌词:“找呀找呀找朋友,找到一个好朋友,敬个礼,握握手,记住我叫x x x,再见!”
①集体学唱“找朋友”的歌。
②教师示范、讲解“找朋友”的方法。
③同座位同伴表演“找朋友”,相互介绍名字。
④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞,最后一句互换角色,其余同学在座位上拍手、唱歌。
二、常规性引导:
1、讲解什么是体育课课堂常规?
2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容?
3、议一议怎样排好体育课队伍?
三、趣味性引导:
1、室内游戏:快快排队。
2、评价、小结。
课后记载:通过歌舞交流,认识同学,并通过常规性、趣味性引导,知道体育课课堂常规的主要内容,以及如何排体育课队伍,为今后上好体育课打下基础。
第二课
教学内容:迎面接力
教学目标:
1、熟悉游戏的名称,记住游戏方法和要求。
2、能做出右手传接棒的动作
3、能养成遵守纪律的习惯,乐意按教师的指挥和要求行动。
重难点:右手传接棒动作 教学过程:
1、带领学生做好跑的准备活动。
2、讲解游戏方法和规则的同时,请两位学生试做,重点提示右手传接棒的方法及跑的规定路线,避免相互冲撞。
3、组织学生进行迎面右手传接棒的练习,练习中不要求学生跑快,着重强调传接棒过程中两人的动作配合。
4、请出传接棒较好的一组示范表演,老师点评后,分组进行游戏比赛。 教学后记:
学生能够兴趣高昂的投入到学习中去,并能够乐意按照老师的指挥和要求行动。
第三课
教学内容:跳单、双圈 教学目标:
1、了解跳单双圈的方法。
2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作。
3、相互合作,练习中能体现不怕苦、不怕累的精神。 重难点:前脚掌过度到全脚掌 教学过程:
1、组织学生练习单脚用前脚掌在原地轻轻向上跳,体会前脚掌起跳的要领。
2、讲解并示范跳单双圈动作。让学生佩戴青蛙头饰练习,要求前脚掌蹬地起跳,轻巧落地。
3、组织学生分组进行跳单双圈的接力比赛。提示学生前脚掌蹬地起跳,动作连贯协调。教学后记:
通过学习学生基本上能掌握单双脚跳的基本动作,并能在学习中相互合作,练习中能做到不怕苦不怕累的精神。
第四课
教学内容:学生广播操——第九套广播体操(预备和第一节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建
立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、复习队列游戏:跟我做
二、形体训练阶段:
学习广播操——第九套广播体操
1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法,并让学生记住操名。
2、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出每节操中主要动作部位,如:下肢(踏步转体)等。
3、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
4、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
5、集体随着老师的口令练习。
6、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!耶!耶!”
1、自结伙伴:提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记载:通过广播操学习掌握操的动作部位,使学生形成良好的身体姿势,并能在学练中相互交流,形成和谐的学习氛围,使之提高人际交往和合作的能力。
第五课
教学内容:学生广播操——第九套广播体操(第二、三节动作
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
学习步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:吹“气球”
二、形体训练阶段:
学习广播操——七彩阳光
1、复习上节课学习的内容。
2、示范、讲解第二、三节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作部位,如:上肢、扩胸等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、自娱自乐阶段:
愉快活动“耶!耶!耶!”
1、自结伙伴:提示学生根据活动内容定人数,最好不超过六人为宜。
2、自选游戏:提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。
3、自选场地:提示学生根据活动内容选择适宜的场地,如遇到场地冲突能主动谦让他组。
4、自我评价:要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星),然后能在本活动组大声宣布自评结果,即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点。
课后记载: 在愉快活动“耶!耶!耶!”中充分给学生自娱自乐的空间,做自己最喜欢做的事情,并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。
第六课
教学内容:学生广播操——第九套广播体操(第四、五节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:拍“皮球”
二、形体训练阶段:
学习广播操——七彩阳光
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第四、五节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:体侧、俯背、半蹲、全蹲等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
6、集体随着老师的口令练习。
7、试着随音乐节拍练习。
三、发展灵敏阶段:
趣味游戏:老鹰捉小鸡
1、提示游戏方法和要求。
2、分四人组开始游戏。
3、游戏时要适当掌握和调整运动量,适时换老鸡和老鹰。
四、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记载 :通过广播操学习,可以发展多种体能,使学生形成良好的身体姿势和集体观念。
第七课
教学内容:学生广播操——七彩阳光(第六、七节动作)
教学目标:学习广播操,培养正确的身体姿势,并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。
教学步骤:
一、激发兴趣阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:排“皮球”
二、形体训练阶段:
学习广播操——七彩阳光
1、复习已学过的广播操内容。
2、示范、讲解第六、七节操的动作方法,并让学生记住操名。
3、跟着老师反复练习分解动作,并让学生说出操中主要动作,如:踏步转体等;了解操中主要舞步:跑跳步、开合跳等。
4、自由结伴学练,比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。
5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。
6、以自荐的形式展示学练成果,老师给予评价。
7、集体随着老师的口令成套动作练习。
8、在老师带领下,随音乐节拍成套动作练习。
9、布置家庭作业:将新学习的广播操做给爸爸妈妈看,请家长给予评价。
三、舒缓身心阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记载:由分解到连贯,由模仿到独立完成,再配上音乐进行完整动作练习,提高了学生练习的积极性,培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。
第八课
教学内容:走的游戏——各种姿势的走
教学目标:能在日常生活中运用正确的姿势行走。
教学步骤:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、布置本课学习内容。
3、小游戏:快马加鞭。
4、复习广播操。
二、走姿训练阶段:
1、模仿各种不同动作的走。
师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走,如:
①师:拍起手来?
生:啪!啪!啪!
②师:吹起喇叭?
生:哒!哒!哒!
③师:敲起鼓来?
生:咚!咚!咚!
④师:打起枪来?
生:叭!叭!叭!等??
2、体验各种不同方位的走。
在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走,如:高重心的走、低重心的走、曲线走等。
3、讨论在日常生活中走的正确姿势。
①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势?”的问题,如:向前走、后退走、侧步走等。
②让学生回答:在什么情景中用后退走?什么场合用侧步走?怎样才能表现出“行如风”的姿势?
③从“人们的行走姿势是否一致?”等问题入手,老师做示范动作,让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象,会给自己的身体健康带来许多不利的影响。
④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。
⑤分组由小组长带领练习。
三、放松整理阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课优缺点。
课后记载:通过各种形式的行走练习,可以纠正错误的行走姿势,养成行走的正确姿势和习惯,从而在练习中提高学生的体能。
第九课
教学内容:律动组合——学做解放军
教学目标:能模仿简单人物形象动作,能说出模仿时的情绪表现。
教学步骤:
一、愉悦身心阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:你追我赶。
4、复习广播操。
二、合作创编阶段:
律动组合:学做解放军
1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”(课前请音乐老师配合教唱)。
2、分散队形,根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。
3、集中队形,请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。
4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作,老师巡视指导给予动作上的帮助。
5、播放音乐,要求各组学生配合歌曲的节拍,进行完整动作练习。
三、评价学练阶段:
1、小组自评:小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。
2、组间互评:分组表演。一组表演,其他组观摩、评比,等每组表演后,各组再选出一个“最佳表演组”给予“星”级奖励。
3、老师评:老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。
瞧我这组有多棒
组别评价结果评价形式 一 二 三 四 五 六 七 八
小组自评
组间互评
老师评
四、稳定情绪阶段:
1、放松舞步:
2、小结本课评比情况。
课后记载: 通过自我模仿单个动作、合作创编组合动作,可以让学生逐渐养成用舞蹈动作表现情节的习惯,培养学生的观察力和动作的模仿能力。
第十课
教学内容:儿歌游戏——辨方向
教学目标:通过观察思考,能够快速准确地辨别几个主要运动方向,并能做出相应的完整动作。
教学步骤:
一、活跃情绪阶段:
1、小干部整队,师生问好。
2、宣布本课学习内容。
3、小游戏:放鞭炮
二、培养能力阶段:
儿歌游戏——辨方向
游戏1:师生以对答形式辨别方向,并要求学生做出相应的动作。
①师:你的左(右)边在哪里?生:我的左(右)边在这里。动作:右(左)手叉腰,左(右)手食指指向左(右)边摇摆两次,头也跟着摇摆两次。
②师:你的前(后)边在哪里?生:我的前(后)边在这里。动作:先两手叉腰,并脚向前(后)跳一次,然后两手向前(后)伸,随髋左右摆动两次。
③师:你的上(下)边在哪里?生;我的上(下)边在这里。
上的动作:先两手叉腰、立踵,然后向上纵跳两次。
下的动作:先下蹲抱小腿,然后蹲跳两次。
游戏2:边说边做的形式。
边说:上下跳跳,前后左右;上下跳跳,后前右左;上下跳跳,右左后前;上下跳跳,左右前后。
边做:(上)两手叉腰纵跳;(下)屈膝全蹲;(跳跳)重复上下动作。
(前、后、左、右)两手叉腰并脚向前(后、左、右)跳一次。
二、发展能力阶段:
游戏:“夜间”整队(即闭着眼整队)
1、讲解游戏方法:要求学生闭上眼睛,听口令,如:“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作,练习几个动作后,睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。
2、集体在老师口令下进行练习。
3、分组在小组长带领下进行练习。
4、游戏比赛开始,赛后为获胜队发奖。
三、恢复身心阶段:
1、放松舞步。
2、小结本课优缺点:
课后记载:通过各种游戏,可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中,正确、迅速地辨别各种运动方向,从而提高学生的反应能力和方向判断能力。
第十一课
教学内容:
1、投掷:多种姿势的投掷
2、韵律:小碎步
教 学 目 标:
1、认知:能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。
2、技能:能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步
3、负荷:投掷练习5-6组,韵律多次。
4、情感:对练习有浓厚的兴趣,能自选练习方法进行练习。
一、课堂常规:体委整队,汇报情况;师生问好,宣布课的内容
二、队列练习:稍息、立正、抱臂看齐、向前看。
三、广播操
四、投掷:多种姿势的投掷
1、组织学生进行手腕、肩部的活动。
2、玩一玩:自抛、互抛
3、积极思维,想象多种投掷姿势。
例如:①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投
4、自学自练,相互观察、学习,交流不同投掷动作的体会。
五、韵律活动:小碎步
1、讲解、示范小碎步的动作和方法。
2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机
3、启发学生想象,自行组合小组,创编不同形象的小碎步
4、在音乐伴奏下自编自演
六、放松、小结
课后小结:通过各种游戏,可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中,正确、迅速地辨别各种运动方向,从而提高学生的反应能力和方向判断能力。
第十二课 教学内容:
自然地形跑 教学目标:
(1)能说出自然地形跑的方法和要求。
(2)能说出自然地形跑的动作,作到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。(3)对练习有浓厚兴趣,能坚持到底。
教学重难点:能做到跑时轻松,动作与呼吸配合协调。教学建议: 教法提示:
(1)课前要选择和布置好跑的路线,带领学生做好充分的准备活动。
(2)组织原地摆臂与呼吸配合的练习,注意跑的动作轻松,动作与呼吸的协调配合。(3)由教师或组长带领跑,可全班或小组跑,可按体能分组,利用自然地形跑,在课前设计成假想或象征性跑的方式,是学生跑的生动活泼,认真完成任务。学法提示:
(1)分散原地练习摆臂,体会呼吸的配合。
(2)通过中速跑,体验跑的动作轻松及跑的动作与呼吸的协调配合。(3)按体能分组,由组长带领练习自然地形跑。(4)按教师设计的情景,进入角色,进行假想跑。教学后记:
同学们通过对本节课的学习,绝大部分同学都能按老师的要求来完成。但是有的同学掌握的还不是很好。特别是有的女同学摆臂的动作做的还不是很好,还不是很规范。本节课四位组长做的都非常的好,都能很好的带领其他的同学进行练习。
第十三课 教学内容: 集体舞 教学目标:
(1)能知道集体舞中已学过的舞步方法。(2)通过观察、体验、掌握歌曲前半段舞蹈动作。(3)对学习集体舞有浓厚兴趣,并乐于重复练习
教学重难点:能跟着音乐的节奏自己做 教学建议: 教法提示:
(1)播放“嘀哩嘀哩”歌曲,让学生熟悉音乐节奏。
(2)示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作,提示学生观察男女生动作的区别。
(3)用口令节拍指导学生练习歌曲前半段舞蹈动作,重点指导男女生错位跑跳步时的对位动作。
(4)在音乐伴奏下,指导学生做连贯舞蹈动作练习。学法提示:
(1)边唱边拍手熟悉音乐节拍。
(2)通过观察教师示范动作,男女生分别模仿相应的舞姿,体验正确的动作方法。(3)成双圈队站立,随教师口令练习歌曲前半段舞蹈动作,反复练习对位动作。(4)随音乐节拍练习歌曲前半段舞蹈动作。教学后记:
通过本节课的学习同学们对于集体舞的了解更加的深入了。通过观察、体验也都能很好的掌握动作技巧,能跟着音乐的节拍自己完成一些舞蹈动作。但是在男女生配合方面还有待于加强。还有的同学对音乐的理解还不够透彻。课后还得跟着音乐节拍多多练习。
第十四课 教学内容: 脚背正面颠球 教学目标:
(1)了解脚背正面颠球的练习方法。
(2)能试做单脚或左右脚颠球动作,熟悉球性。(3)练习中能态度认真、遵守纪律、乐于相互帮助。教学重难点:左右脚颠球的动作技巧。教学建议: 教法提示:
(1)示范、讲解脚背正面颠球的动作方法,重点提示脚背迎球,触球一刹那脚尖上稍给一
些力,使球有一向内的旋转。
(2)组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习,然后持球自抛单脚自颠练习。
(3)分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性练习,请做的好的学生出列演示,教师点评。(4)练习场地要平坦、无坑洼。学法提示:
(1)观察教师示范,了解脚背颠球时触球的部位和颠球用力要适中的要领
(2)分散原地无球模仿脚背颠球的动作练习,体会动作的协调性。两人一球自抛单脚自颠练习时,相互观察、相互指导,体验颠球用力适中的感觉。
(3)通过教师对问题的分析,各自就存在问题进行针对性的练习,观察练得好的同学,相互评议,明确自己努力的方向。教学后记:
通过本节课的学习大部分同学都能掌握动作技巧。但是在技术动作的完善方面还有待于加强。特别是有的同学在练习时根本就不能做到连续性,大部分同学还是颠一个就要捡一下球。颠球最主要的还是熟悉球,所以同学们课后一定要多练。
第十五课
学习内容:游戏
广播操
学习目标:主动参与广播操的复习,并能做出示范。
积极参与游戏活动。学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪 教师活动:
1、组织学生集队。
2、组织学生游戏。
3、组织学生柔韧练习。 学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、全班学生分成六组大渔网游戏,比一比哪一组用的时间最短。
3、在小组长的带领下做出三种以上的柔韧练习方法。
组
织:六列横队、小组分散
二、小组学练,互帮互助
教师活动:
1、提出分组练习的队列内容和要求。
2、组织学生分组练习。
3、检验各小组的练习成果。
4、提出复习广播操的要求。
5、组织学生合作复习广播操,个别指导纠正动作。
6、组织学生小组广播操展示、评比。
学生活动:
1、知道分组练习的队列是齐步走,立定、看齐。练习的要求是动作到位、规范、有精神。
2、分六组进行练习,并在练习中不断改正动作。
3、积极认真地展示小组练习成果。
4、了解广播操的复习要求,认真地进行广播操的复习,把动作做到位,做正确。
5、积极参加广播操比赛,努力争取最好表现。并积极参与评比。
场地器材:录音机
课后小结: 本课我选择了大渔网的游戏来恢复体力,让学生在不知不觉的快乐游戏中恢复体力,不过游戏的量一定要控制好,本课中我把学生分成六组,一组做渔网时前后两组休息,其余三组做小鱼进行游戏,比哪一组捕完所有的鱼的时间最短,这样学生总的活动量就比较适宜。
第十六课
教材
一、集体舞:嘀哩嘀哩
二、游戏:花儿朵朵
课的目标 通过本次舞蹈课的学习及各种游戏的练习
1、学生能够在音乐声中创编简单的舞蹈动作,并能够模仿教师做练习;
2、学生对体育课表现出学习兴趣,将乐于参加各种游戏活动;
3、学生在身体健康方面能够努力改正不正确的身体姿
势
一、导入
1、集中 儿歌:来到校园里,跑跳做游戏。
一、二、三,三、二、一。 看谁做得快、静、齐,快静齐!
2、律动练习:配乐“小海军”(学生左手拿红手绢,右手拿绿手绢)队形由四路纵队成四个圆。
3、全班按散点队形集中 学生边唱儿歌,边拍手,跑跳步集合站队。
4、教师引导学生模仿小海军行走。教师带领学生进行律动练习。
3、预期目标:使学生听、视感觉共同参与学习活动,激发学习兴趣。
二 激发 活动性小游戏
1、小兔尾巴
2、跨小河
3、藏手绢 4、练习队形: 散点
5、教与学的方法: 教师引导,师生共练小游戏
6、预期目标: 使学生情绪活跃,形象生动,进入学习角色。
三、学习
1、启动认识 各种活动性小游戏(突破舞蹈中的重难点动作)如 a.跑跳步
b.站、蹲抖动手腕 c.小碎步
d.自由表演
2、学习集体舞:“嘀哩嘀哩”
3、配乐练习要求:姿态优美,表情自然
(1)、练习队形
(2)、教与学的方法:
教师引导,启发学生共做游戏。(3)、分节范唱,分解示范,学生模仿。
4、完整配乐
5、学生个体评议、相互评议、教师评议。
6、预期目标:学生能模仿简单的舞蹈动作,并能与同学友好合作,充分发挥学生的表现力,身心得到满足。气氛活跃,心情愉快。
四、发展 游戏:“花儿朵朵”摆造型
1、圆圈接力摆花朵
2、5人自由结合,动脑筋摆各种造型
3、练习队形:
4、教与学的方法 a.小游戏:“看谁系得快”。把手绢绑成小圆球。b.教师讲要领、规则、示范,学生比赛、讲评,看谁摆得好!c.教师启发,学生动脑,大胆创新,看谁摆得像!
3、预期目标:遵守规则,互相配合,充分发挥学生的创造力。
五、调整
过渡性小游戏
1、练习队形:散点 两人结合、三人结合、六人结合2、教与学的方法 教师启发,引导做游戏,并根据学生情况做示范;鼓励学生大胆创新。
3、预期目标:自主活动、形式多样、气氛活跃、心情愉快。
六、放松
1、配乐表情歌舞
2、小结、讲评(表扬鼓励)
3、下课
场地与器材
1、红、绿手绢按人数,每人一条
2、录音机一台
第十七课 双手抛实心球 教学目标:
(1)能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2)能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3)能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。教学建议: 教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。
(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。教学后记:
通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。
第十八课 教学内容: 集体舞 教学目标:
(1)能记珠集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作方法。
(2)能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。(3)能积极参与、相互配合、并乐于自我表现。
教学重难点:能随歌曲节拍完成连贯完整练习,并能自我创编手臂动作。教学建议: 教法提示:
(1)分段复习前两次课的舞蹈动作,及时提示和纠正动作。(2)请几位完成的交好的学生示范,然后分组练习。
(3)根据学生的掌握情况,可对动作进行一些改编,以增加练习的效果和欢乐活泼的气氛。学法提示:
(1)自由组合学练小组,自我复习前两节课的内容。
(2)观赏同学的精彩表演,然后再分散自我模仿,体验连贯完整动作。
(3)成双圈对形站立,先岁音乐节拍做完整动作练习,然后在教师启发下进行自我创编练习。教学后记:
同学们对集体舞的学习积极性都很高,都非常喜欢跳集体舞。但是自我创编这个环节发挥的还不是很好。同学们虽然都能积极的动脑思考但动作上还有待于提高。
第十九课
双手抛实心球 教学目标:
(1)能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。
(2)能学会向前抛实心球的动作,并能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。
(3)能做到刻苦、顽强、好学上进。
教学重难点:能协调运用手臂、腰腹力量和腿部力量,用力抛出实心球。教学建议: 教法提示:
(1)组织学生做好准备活动,使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、跨下传递实心球游戏。
(2)提示双手从头后向前抛实心球的动作,强调前抛时两脚用力蹬地。(3)组织学生分组练习,练习中随时注意安全,严格抛、捡球的规定。学法提示:
(1)知道投掷前要做那些部位的准备活动,再组长的带领下完成。
(2)在教师的提示下,徒手模仿双手从头上向前抛实心球,体会身体各部分配合用力的动作。
(3)两人一组面对面站立,在教师的指导下练习。并互测互评动作完成情况。教学后记:
通过本节课的学习大部分同学能很好的掌握动作技巧,同学们对于学习的积极性也都很高。但是同学们的学习态度有待于提高。
第二十课
学习内容:游戏:30米障碍赛跑
学习目标:(1)积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。
(2)能在快速中越过不同的障碍物。学习步骤:
一、游戏活动,积极参与
教师活动:
1、组织学生集队、队列练习。
2、组织学生利用跳绳进行准备活动。
3、组织学生柔韧练习。
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。
3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。
4、听口令进行柔韧练习。 组
织:六列横队、小组分散
二、尝试练习,体验成功
教师活动:
1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。
2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。
3、提示学生调整障碍。
4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。 学生活动:
1、按要求取器材,并把场地布置好。
2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。
3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。
4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。
5、总结自己一小组过障碍跑的情况。 组
织:分三大组进行
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******* ******
******* 场地器材:、跳箱、体操凳、垫子
课后小结:本课游戏中障碍的设置两个班级是不同的.四班的障碍比较小,需要翻过的跳箱比较低,游戏时学生的团队精神体现不是很好,特别是当我们的女生在跳上纵箱时,自己小组的男生是最高兴的,而且值得一提的是我们的女生在困难面前表现出了超人的勇敢,这也许就是集体的力量。而在另一个班级中我把障碍设置得少些,但难度大些,先让学生去尝试练习,想办法把障碍过一下,做到心中有底,然后组织学生比赛,为了使人员的安排比较公正,我把全班的男女生均分成两大组来进行比赛,比赛时学生的团队精神、学生的主人翁意
识都体现得非常好
高一体育课教案模板6
高一年级体育课理论教案
授课人:于金凤
教学内容:高中体育课运动损伤的原因与预防和应急处置
教学目的:让学生了解运动损伤发生的原因及预防措施,能在运动中最大限度地防止运动损伤的发生,和损伤后应急处置与救助 教学重点:分析运动损伤发生的原因和应急处置 教学难点:如何积极做好预防措施 课的类型:理论课
教学方法:讲授法、讨论分析法、问卷,多媒体结合讲授法 教学步骤:
一、导入部分
首先对学生进行多媒体放映运动损伤的录像和相关问卷调查,了解学生运动损伤的情况,然后,根据具体情况,展开讲授损伤的发生及预防措施,引导学生重视运动损伤的预防。
调查问卷:你在运动中发生过损伤吗?都是哪些损伤?知道怎样处置吗?
二、主要部分
在寒冷的天气下,肌肉、肌腱及韧带的弹力及伸展性都会降低,肌肉的粘滞性亦增加,使得关节活动的范围减小,较容易致运动损伤。冬季的运动创伤多数是由于不做热身运动或做得不充分而造成,所以热身运动在冬季尤为重要。热身运动能够提高中枢神经系统的兴奋和内脏器官的机能状况,使它们更快地进入肌肉和所要求达到的水平。而且热身运动还可以促进体内有新陈代谢过程,使体温升高,从而使肌肉、肌腱、韧带的弹性及伸展性亦都会有所提高,可以防止这些组织在剧烈运动时发生撕裂、扭伤等的机会。
(一)原因
发生运动损伤的常见原因如下:
1、准备活动
(1)没有做准备活动或准备活动做得不充分(2)准备活动与正式训练或比赛的时间相隔过久(3)只做一般性准备活动而没有做专项准备活动(4)准备活动的量做得过大
(5)准备活动过急过猛,违背了循序渐进的原则
2、运动服装
运动时穿着不适当的服装、没有穿上或使用适当的保护装备,都会造成运动受伤。
(1)衣服使用的质料差、大小方面无论是过松过紧,都可以对学生造成损害。
(2)运动鞋的吸震力差,便不能有效地吸收撞击力,于是容易造成腿部的慢性损伤。鞋子的尺码过松过紧,如果再加上没有穿着适宜的袜子,足部与鞋子在过度摩擦之下,便容易发生水泡。不穿袜子或袜子的吸湿力弱(如尼龙制袜子),足部长期处于潮湿的环境下,就容易患上脚气皮肤病。(3)一些直接对抗性运动,如足球、篮球、或其他搏击类运动,在练习或比赛时间,如果没有使用或配戴如头盔、面罩、护齿胶、掠取胫等装备,都会增加运动时受伤的机会。
3、环境条件
(1)恶劣的天气下进行运动,就容易发生运动受伤。例如,在倾盆大雨的情况下,由于视野普遍较低,再加上地面湿滑,从事短跑等高速度项目时,就容易跌倒受伤。此外,天气过度寒冷或炎热,对学生亦容易构成伤害。在寒冷的天气下长时间进行户外活动,就容易出现冻疮或体温过低等现象。准备活动容易发生肌肉韧带损伤。反过来说,在炎热的天气下从事剧烈运动,因为大量出汗而导致体内的水分和盐分大量流失,如果得不到及的补充,就容易出现抽筋或热衰竭的情况,要是再加上潮湿的天气,也就容易造成中暑的严重后果。
(2)一天中的黄昏或黎明时分,尤其是在大雾的日子,由于光线不足及能见度低,因而影响视力,使得神经反应也迟钝下来,在兴奋性降低情况下,就容易受伤。反过来说,眼睛突然暴露于强光,如猛烈阳光或闪光灯下,亦可引致短暂的视力减弱,造成受伤。
4、场地器材
场地不平或布满碎石物,走动时就容易扭伤或跌倒受伤。地面过硬,再加上革履的吸震力差,足、腿及膝部所承受的撞击力变大,也就容易发生慢性的损伤。在人造合成物质所制成的地面,做高速或突然的方向改变时,就容易引致关节(如膝关节)及肌腱受伤。此外、训练或比赛场周围的设置,如玻璃门、窗等,对学生都会构成一定程度的危险。
器械的表面不平或有裂缝、金属部分生锈或年久失修,设备的安装或放置不当,大小或重量与使用者不适(如低年级的学生使用高年级学生重量的器械、女学生使用男学生的器械、儿童使用成年人的球拍等),都会增加运动受伤的机会。
(三)预防和应急处置
1、充分做好准备活动,使准备活动的内容、时间安排、运动量适中;
2、体育课上让学生穿适合的服装,检查学生所佩带的小刀、钥匙等锐利的东西;
3、遇下雨、下雪时,体育课应转为室内进行体育锻炼或体育保健知识的讲座;
4、注意纠正学生错误动作,建立正确的动力定型,防止因错误动作而造成伤害事故。5根据常见损伤扭伤。第一步冷处埋、损伤部位用冰、凉水进行处理。第二步应对各种运动损伤分类应急。骨折应筒应应对。用板或棍棒固定。用校医室急救担架处置。呼叫急救车。
三、结束部分重点救助
在体育教学与训练中,加强运动损伤的预防,可量大限度地避免损伤的发生,提高教学与训练效果。应对突发事件每个学生要冷对,要会应急处理。正确救助