在平时的工作学习中，我们总少不了进行心得体会写作的机会，想写好心得体会类型的文章，不妨来参考一下本文。好范文为大家带来了《大学生素质拓展心得体会（优秀12篇）》，希望对你的范文写作有所帮助。
【简介】大学生素质拓展心得体会是对大学生在拓展自身素质过程中所得到的宝贵经验和深刻体会的总结。本文是热心会员“tongfuyapingnang”分享的大学生素质拓展心得体会（共12篇），供大家参阅。
拓展心得体会 篇1
人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展，没想到会带给我那么的体会和的宝贵，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来， 。所谓素质拓展是要求生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分和丰富创造与能力的素质。全国高校普遍开展的"挑战杯"、"文化、科技、卫生"活动等，均是素质拓展的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生化的过程。因此，"大学生素质拓展"要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取"请进来"、"推出去"等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对"大学生素质拓展证书"的认同。
素质拓展心得体会 篇2
拓展游戏前准备好在两棵树之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前透过的人，都务必重新来过。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法透过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然透过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
给我的第一个素质拓展训练心得是有很多事靠个人的力量根本无法完成，务必依靠群众的力量协同配合，这就是组建团队的好处和价值。一个团队成立时，必须要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
大小不一的电网格子，有的十分小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的。规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改善的过程，不断寻找它的突破点。这个给我的第二个素质拓展训练心得。
大的格子十分有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，务必留给身材高大的同伴。第三个素质拓展训练心得是资源是有限的，务必学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。
拓展训练组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有职责。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都务必留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都务必在相互协作中善意提醒、彼此关注。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。这也是给我最深的一个素质拓展训练心得。
素质拓展心得体会 篇3
20xx年4月17日，在院学生会的组织带领下，参加了万仙山素质拓展练习。通过本次拓展练习，我受益匪浅。这次培训，不仅是对我思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发。同时，我也为所有参与职员表现出的团结协作的精神深深感动，现将心得体会总结如下：
一、目标一致，团结协作，做好沟通
在竞争日益激烈的今天，一个目标要想往完成，一个事业想要往成功，仅依靠一个人的聪明和气力是不行的，它需要这个团队的每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的气力，个人的目标与总体的目标一致，才能充分发挥团队气力，齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中，都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对歌时表现出的积极出谋划策，都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的，具有强竞争力的团队。
思考：当我们成为某个团队的一员时，我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱？
二、“无规电车”之默契
这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契，就是两个人心的交流，其条件是两个人语言交流和思考分析，做到默契，就能减少失误的次数，就能帮助团队更快的完成任务。另外，不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力，要把它当成一种经验教训。于此同时，还要积极主动的往承担责任。责任越大，对个人成长的磨练就越大，自己得到的提升空间就越大。
思考：当我们想让自己过的更舒服时，我们是否想过对他人造成的影响？
三、“信任背摔”之信任
信任，是团队合作的基础。什么是信任？教练的解释是相信并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我，要完全相信团队，把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。同时，背摔也要克服自己的胆怯心理咨询，充分相信同伴的气力，否则，就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。
思考：当我们与别人交流时，我们是否完全信任别人？
四、“盲人方阵”之冷静
当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候，我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么情况，都不要急。急不会起到任何作用，越急越办不成事。也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然，团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者，我们或许会乱作一团，这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时，教练一直夸大一个题目：在整个过程中，你在做什么？对完成任务是有促进作用，还是有阻碍作用，或者是起到无关紧要的作用？我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之，我们在面临挑战时，要保持一颗冷静的心，用自己的行动来促进目标的完成。
思考：我们生活的目标是什么？我们正在做什么？
五、“毕业墙”之团结互助
“毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。它不仅是我们要完成的任务，更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队员都要翻过往，才算完成任务。38个人，仅用了9分48秒。经过这一项目，我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的，我体会到更多的是感动和感激。为第一个爬上墙头，坚持就上一个又一个同伴的队友感动；为在下面咬着牙敢当基石，让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动；为指挥大家逃生，用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最后一个人成功的跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
思考：当我们依靠别人的帮助获得成功的时候，我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢？
从素质拓展联想到实际的生活，我们无法猜测前面会碰到什么样的困难，但我们要学会信任，要相信我们的团队。在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾。他们是永远值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到回属感。正如这样一句话：没有完美的个人，只有完美的团队。
素质拓展训练心得体会 篇4
在参加实训之前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身参与其中。而这次我参加了实训中的拓展训练，这两天的活动中，我经历了很多的挑战和考验，也带着无尽的感动和收获。
本次既有个人项目又有团队项目，而所有的这些项目，“毕业墙”给我留下来最深刻的印象。在不借助任何外力的情况下，全班同学都要徒手攀爬高达米的高墙，这对任何一个人来说都是不可思议的任务。在观察了其他队伍的情况后，我们根据本队伍的条件，积极地讨论研究攀爬的方法。最后决定了通过搭人梯的方法，一个一个接力，先上去四个男生，其他的男生在下面做人梯，把身体比较弱的女生优先拉上去。就这样周而复始，直至所有的同学都攀上了逃生墙。当最后只剩下了两个人时，我们采取了猴子捞月的方式，最后一个人拉着上一个人的脚，墙上的同学一起努力，把两个人一起往上拉。当两人到了顶部时，引发了全场的高潮，也赢得了全场同学经久不息的掌声。最后，游戏的结果已经不是那么重要了。全队队员在挑战困难的同时，也最大限度的挑战了自我。更重要的是在活动之中，彼此之间更多了份信任理解包容和鼓励。在每次训练结束后，每个队伍都围坐在一起，总结训练情况。在分享胜利喜悦的同时，也分析队友失误的原因。并能将每日训练与日常工作联系起来，我想这也是本次素质拓展的成功之处。
团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得更加优异的成绩。
大学生素质拓展的心得体会 篇5
通过近期对大学生素质拓展计划简介的学习，我受益匪浅。在学习过程中我收获了许多也明白了许多，这段时间的学习让我更进一步了解了大学生素质拓展的重要性。
在《大学生素质拓展计划简介》里我知道了大学生素质拓展计划”是由团中央、教育部，全国学年联合实施。学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有思想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。 “大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。 同时我还了解到“大学生素质拓展计划”的实施主要围绕职业设计指导、素质拓展训练、建立评价体系、强化社会认同四个环节展开。全国全日制普通高等学校（包括社会力量举办的全日制高等学校）均在实施范围之内。《大学生素质拓展证“大学生素质拓展计划”的主要内容是以开发大学生人力资源为着力点，进一步整合深化教学主渠道外有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目，在思想政治与道德素养、社会实践与志愿服务、学术科技与创新创业、文化艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培养等六个方面引导和帮助大学生完善智能结构，全面成长成才。
此外，实施大学生素质拓展和创新能力培养，各单位，各部门应加强对学生的指导，帮助学生建立成才目标，引导他们积极参与各种素拓和创新能力培养活动等。为在校大学生素质和能力的提高创造条件。
通过学习， 我相信我们所在的大学和学生们会一起共同努力，创造一个和谐，文明，有凝聚力，健康向上的环境氛围。争做一个文明有素质的大学生，为祖国的明天奋斗。
素质拓展心得体会 篇6
××学院管理层进行了为期两天的素质拓展训练，作为华信人，我也有幸参与。此次拓展训练虽然只有两天的时间，可所给予我们的启发和感悟却是一笔永久的精神财富，让我们能站在生活和工作的角度，经历了回顾自我、总结自我、认识自我、挑战自我并力争超越自我的心理历程，更是审视和检查了自己在熟知的工作环境和工作岗位中自己所认知到的和未曾深层次认知到的长处和不足，为以后工作质量的提升提供了很大的指导意义。下面就谈一下我的体会：
一、有序、良好、竞争的环境才是有利于组织发展和个人的环境
从6点半出发到到达基地之前，按要求我们每人给自己起代号，我个人认为这个过程是为了拓展过程中，让我们抛弃我们固有的、已形成惯性思维模式的上下级职务关系，打开由此形成的心理桎梏，有利于形成公平竞争、平等协作、愉悦轻松的有序、良好、竞争的环境，让我们每个人都能在这个环境中抛弃自己的矜持，最大限度的释放自我。达到基地后，经过简短报数分组。每支队伍都出色地选出了自己的队长队秘、制定了自己队名、队标、队呼、队歌，在短时间内展示了本队伍的才智魄力和精神风貌。我们队是山鹰队，我的代号是梨花。我想这一系列集体智慧的结晶只能在有序的竞争中才会完成的如此高效。同样的，我想到了我们华信学院，学院在赵校长的领导和管理下，通过有效的目标管理和各项规章制度的支撑，在学院内部营造了有序竞争的工作环境，使得各院系(部)和各行政处室明确各自的工作目标和考核的量化标准之后，展开竞争，营造出不进则退、你追我赶、共同发展的大环境，所以大家有压力才有动力、有动力才能发展自己的院系部和处室。
二、信任背摔的体会：信任与责任
信任背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、"信任"与"被信任"项目。我们依次从米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他学员在背摔台下用双臂做保护。它充分体现出团队成员之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关键。这就像在工作中我们要不推卸不逃避，勇于承担得起自己的工作责任，维护团队不遗余力，为我们的部门和学院贡献力量。同时要充分信任我们的同事，相信他们的能力，依赖和借助他们的力量和智慧去完成共同的工作目标，并且也要相信其他同事在团队工作中他们是尽力的，相信同事为自己和所在的部门作出的贡献和努力，而不是成绩不好了，去相互猜疑和指责。自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任每个员工，相信他人就是相信自己，这样我们学院才能更加团结、更加进步、更上台阶。
三、领袖风采的体会：能力与责任
领袖风采是要求三个团队产生各自自己的领袖（并且最好的状态是领袖自身愿意并选择的），带领自己的团队参与报数游戏，并且在竞争规则的游戏中如果团队输了就要承担团队失败的责任（做俯卧撑。）我是我们山鹰队的领袖之一。让我有以下感悟：
（1）能力。通过这个游戏我认识到作为领袖应必须具备的条件之一是能力。说句实话，其实在项目正式开始之前，我都已经认识到这个项目和俯卧撑有关，而俯卧撑是需要体力和耐力的，而我并不擅长。可在选领袖我们4位女性中必须出一位的时候，由于其他三位的犹豫不决为了团队的利益我还是挺身而出了，当我们队两轮失败我作50个俯卧撑的时候，我体会到了过程的艰辛和责任的重大，能力的重要。"没有那金刚钻，不揽那瓷器活"一直盘旋在我脑海里。是啊，领袖不是人人都能当的，他要具备带领团队制定战略决策确定正确发展方向，制定管理政策保证付诸实施，带领成员共同努力取得胜利果实保障成员权益的卓越能力。我想赵校长之所以在学院德高望重、众望所归就就是因为他的卓越能力吧。所以我们作为中层，要与时俱进，要不断学习提升自己的管理素质和能力以不愧于这份责任。
（2）责任。项目开始后，我们团队输了，领袖出来要有雅量的对其他团队说"恭喜你们，你们赢了"，而且做俯卧撑。第三轮当教练宣布我要做40个俯卧撑的时候，我其实心里没底：我不知道我能做多少个，也不知道我能撑多久，但我知道我别无选择，我必须义无反顾，而且必须去完成，因为我不能让其他队的队员和我们的队员看到我们输了比赛的同时更输了我们团队的精神，我坚信只要精神在，勇气在，信心就在，我们一定会超越自己！那个时刻，责任感重于一切。
通过这个项目让我换位思考体会到了学院领导身上压的那种平常不为我们所知不为所悟的重任，尤其是面临困境的时候那种重任压来无人能替必须担当的孤独和艰辛。所以，我们作为下属，选择了教育这个行业，选择了华信学院这个团队，在日常工作中就要兢兢业业，尽职尽责努力做好自己的工作，为维护这个团队尽最大力量，为领导分忧就要体现在日常的尽心，让我们在竞争中保持我们的优势立于不败之地，而不是让领导因为我们的疏忽、懈怠而去独自去承担失败的后果，到那时，作为下属即使再痛心、再内疚也为时已晚于事无补。
四、盲阵的体会：
盲人方阵主要体现高层领导作用。虽然我们都认为自己小组努力了，也都认为自己完成了小组任务，但最终团队任务只完成了50%。这让我相同了为什么在实际工作中大家都认为自己工作尽心尽力了，却部门整体绩效不好的原因，也似乎明白了单位部门之间、部门员工之间为什么会在出问题的时候会相互指责、相互抱怨的原因了。通过这个项目让我认识到：(1)做事情要统筹兼顾有整目标和整方案。面临一个任务时不能割裂分解任务之间必然的联系，围绕整体目标做出整体方案再付诸实施。做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。我们正是在完成过程中我们采取方法不得当，走了不少弯路，完成任务的时间就相对延长了，这时就需要有个好的领导把握整体思路并指导实施并把它切实的贯彻执行下去，才能达到最大的收益和最好的结果。(2)沟通。沟通无处不在。在面临复杂的工作任务时尤其是有分工协作的时候一定要沟通到位，及时信息资源共享和信息通畅，保持上情下达和下情上达，让成员明确自己要做什么，该做什么，怎么做，做到什么程度，只有这样了才不会浪费资源。另外，要掌握沟通的技巧，特别是"倾听"的技巧，认知到"听"比"说"更重要。做事方法准确了，沟通到位了，任务不脱节没有空白，集体绩效高了，打架士气高昂自然抱怨就少了，凝聚力就强了。
五：逃生墙的体会:
逃生墙又名毕业墙，模拟的是二战期间灾难来临时船员逃生的经历。项目要求所有队员在尽可能快的时间内不借助任何工具爬上米笔直的墙顶上。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的。决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员。更让我感动和深有体会的是
（1）奉献和牺牲。当教练要求组成人墙的时候，那些男队员义无反顾第一时间冲上去搭成人墙，并且坚持到底毫无怨言，甘为人梯为别人撑起希望和信念；第一个攀越墙体的队员展现的无畏和勇气激励了所有队员，为大家打开逃生之门所作的奉献；甘为人梯最后逃生的两名队员的那种牺牲、奉献精神更是把希望留给别人，把最大的危险留给自己感染了我们每一位队员。
（2）协作。在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出，争分夺秒然后再与其他成员奋力协作，采取上拉下托，历经艰难万险，最终我们42个人在7分20秒内完成任务成功翻越。说句实话，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊"抬腿"然后拽我的腿，在众人力量之下我成功攀越，遗憾的是在那种紧张气氛下我都不知道谁"救"了我。但就是逃生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前只要大家团结一致，齐心协力，迎难而上就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，步调一致的团队，战无不胜的团队！
为期两天的素质拓展除了给我上述的体会外，还让我深切体会到了"潜能"、"勇气"、"信心"、"标准及规则"的概念。终于让我理解了素质拓展的四个关键理念：团队、协作、沟通、纪律。这次素质拓展，对我而言是成功的，是收获的，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们学院。经过了这次活动，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光添彩。
素质拓展心得体会 篇7
今天我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。早上八点在学校集中，很快到达目的地，教官带领我们先进行了热身游戏，然后分组进行了竞技比赛的，我们组17个人，游戏都是集体来的，有陆地和水上的。都是很常见的一些设施，但可能我没有玩过，所以觉得很害怕！晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂下来，然后大家抓住绳子往上爬。轮到我的时候，我是很害怕的，因为我觉得自己不会。而且我也跟同组的人说，我不会。可是当我抓住绳子的时候，我很快的爬上去了。
中午吃完饭后我和小莲去了杨四庙里参观，不过不知不觉就到了下午集合的时间了，下午是水上项目。荡悠台很刺激！一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，全部人都要挤到那块孤岛中央。我看着别人做，手心都慢慢冒汗了。轮到自己的时候，就更加不用说了，因为担心会掉进水里，所以很怕很怕。可是也没有想象中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，稳稳的站在岛屿上。
此外，还有一个项目是s桥，那条桥是S形的，给人感觉一下子就会掉下去！我没有试，因为实在太恐怖，没有勇气挑战。而且没有带衣服，万一掉下水，没有衣服换。这样的天气很容易着凉的！之后我们又自己玩了其他的游戏。整体下来都挺累的，不过我觉得挺开心！
以前我是不会参加这样的活动的，这次因为全部人都要参加，硬着头皮上。结果我发现，其实很多都是很容易的！而且，团体协作很重要！
素质拓展心得 篇8
20xx年8月，我有幸参加了沂南一小新课程小学常识骨干教师培训。在培训学习中，我聆听了县教研室钟老师的报告，认真学习了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告，仔细观摩了优秀教师的课堂实录，开阔了眼界，结交了一群优秀的同行朋友，共同探讨了网络教研、品德与生活（社会）和科学的教学，这是我备感兴奋，对于我的教育教学具有重要的指导和启示意义。愉悦的学习让我对自己有了一个新的认识，让我对我们的教育与新课程又有了一个新的认识，现将我的学习心得小结如下：
通过这次培训学习，我深深体会到专家、领导、老师的热情，感受到学员集体大家庭的亲切。在这里，四处弥漫着一股浓浓的友情。为我们进行讲座的专家钟老师兢兢业业、严谨治学的敬业精神给我留下了深刻的印象，热情开明、平易近人的态度使人倍感温暖。同时，这些教研员老师自身都有一定的文化底蕴，对课程标准和教材理解透彻，并不断加强学习，提高自身专业素养，引领我县的教育教学，促进了我县常识课教学的发展。今后我要加强学习，不断提高自己。
本次学习聆听了教研员朱老师、袁老师和王老师的报告的讲座，他们讲得十分精彩，且通俗易懂，我想这和他们高深的文化修养是分不开的，让我受益匪浅。懂得了作为一名教师应该具备的各种知识及素养，为今后的常识教学指明了方向。教研员老师们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，使我们的教育教学观念发生了很大的变化，更重要的是我们从他们的身上学到了做学问和做人的道理。他们的讲座折射出一种责任：国家昌盛，系于教育；教育昌盛，系于我身。在这里，我的心灵得以净化，人格得以升华。
通过学习，使我耳目一新，深深地认识到以前那种传统教育教学的师生观已跟不上时代的发展，要想跟上新世纪的教育教学步伐，就要首先转变传统的教育观念，树立正确的师生观，增强热爱教育事业的信念。在教学活动中，师生关系是基础，良好师生关系的建立是教育教学活动获得成功的开始。在课堂教学中，要打破教师主课堂的惯例，彻底抛弃教师心灵深处沉积的传统的思想观念。搞好小组文化合作探究，让每一位学生都在教学情境中开展活动，促进自身的 全面发展。
我常想参加这样的培训学习，是领导和老师们对自己前阶段工作的一个肯定和认定，大家对我寄予了厚望。每当想到这些就有些汗颜，因为自己的教学研究确实有限。于是我一定要加强学习，不断为自己充电，抓紧一切有利时机来完善和提升自己，加强专业文化学习，做一专多能的教师。因为我们面对的是一群对知识充满渴求的孩子，将他们教育好是我们的责任和义务。作为教师一定要认真钻研教材，重视课程资源的开发与利用。能否积极有效地开发利用各种课程资源，关系到品德与生活（社会）和科学课程性质、目标的实现，制约着课程实施的质量。有效地开发、利用课程资源也是教师创造性的重要标志和促进教师自身成长的重要途径。本课程教学活动应注意利用其他学科或教育活动的成果，与其他学科和教育活动，如少先队活动、班会活动、节日庆祝活动等相互结合，相互促进，资源共享，实现综合教育效益。新的课程标准力求使学习过程成为完整生命投入的过程，成为完整心理结构参与的过程。学习的过程不仅要经受认知的挑战，从中获得理智上的满足，同样在情感、心灵的充盈中获得精神的体验。学习的结果不仅是知识的获得，认知水平的提高，就两门课程的性质而言，尤其关注正确态度、价值观的形成、行为规范的养成，使他们既学会做人，又学会做事，在做事中学做人，在做人的关照下做事。
8月2日至4日，短短的培训学习活动不知不觉就结束了，而我用“受益匪浅”难以言尽培训学习的体会，以“感受颇深”无法描述内心的充实。我想作为教学一线的教师，应潜心学习原汁原味的课程理论，结合自身实践扎扎实实地探索，实现教与学的和谐统一。在短短的培训时间里，来自各位专家教研员老师的谆谆教诲，来自同行们的倾情相助汇成了一股股沁人肺腑的暖流，汇成了一声声催人奋进的号角，支持、Ji励着我始终不敢有丝毫的懈怠和停留。展望未来的工作、学习之路，将是永无止境的，而我却愿在这快乐而无止境的追求中去实现自己的教育理想。
大学生素质拓展心得体会 篇9
大学生素质拓展心得体会
对大多数人来说，大学是一生中最美好的四年，虽然我才刚刚大一，却确实感受，师大于我亦是这样。身为一具东北少女，别远万里来到长沙，人一辈子地别熟，本以为会受到不少困难和压抑，却没想到遇到了那么多志同道合的朋友，他们带给了我，是温暖，是感动。
往常高中，没有做过不少除了学习的故意义的情况，也没有听说过素养拓展，因此这次本别想参加的，但作为法协会的干事我受领导姐姐之托来充个人数，结果却获益匪浅。
周六上午九点钟我准时来到天马远去食堂门口集合，远远地就看到看到不少同学差不多预备好了，到达之后别久我们站好了队。我惊奇的发觉给我们交代情况的别是会长姐姐，却是一具别是很熟悉的学长，经过了解，才知道他是我们大三的国防生，是这次素养拓展的教练。我们分好组后，就正式动身了。
经过挤死人别偿命的公交之旅后，成功的到达了南郊公园。来长沙也有三个月了，终于来到了一具好玩的公园，北方的孩子确实是很难想象到冬天也这么郁郁葱葱的树和草坪。进了公园后我们就开始第一具项目：寻觅"汪精卫"（一具学长的别称哈）和事先安排的小红旗。刚开始时大伙儿都到了山顶也没有寻到，但我们没有放弃，大伙儿分头寻觅，终于，别得别用一具很俗的言语来形容我们的心情了，确实是皇天别负有心人！我们二组和一组一起寻到了红旗与此并且，他们寻到了"汪精卫"而我们是最先集合的组，悲伤的三组在第一具环节中没有收获。
别得别说的第二环节是最体现团队制造力的时间了，在二十分钟内要想出队名队歌队旗并画出，外加一具全员都要加入的才艺展示。在这么短的时刻内是个别小的挑战，可是我们别怕，九个人齐心协力团结一心在规定的时刻内圆满的完成了！我们表演之后也得到了大伙儿的欢声笑语和掌声。
第三个环节是最有创意的环节，用二十份报纸连成一具圈，每个人站在圈里推着全向前走，好像又好玩又刺激的游戏如何能别勾起大伙儿的激动点呢？三个组有相同的起点，有负责的组长，有有力量的口号，可是走着走着有的人的足步就乱了，兴许是心太急了，一人错乱整个队就乱了，在这种竞赛中别但能够得到欢乐还有值得考虑的现象。最后又是我们组最先完成了竞赛，得到了终极的冠军！
这次素拓，我们组同学一起完成了所有游戏，加强了我们的团队精神和协作能力，同时有幸获得冠军，确实是精神物质双丰收！谢谢法协会！谢谢辛苦预备活动的工作人员！
大学生素质拓展心得体会 篇10
很荣幸能参加XX大学体育学院大学生素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
“拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。以前，在电视上看过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。12月6日是个难忘的日子——平生第一次参加素质拓展训练。学院给我这次机会参与素质拓展训练，使我受益匪浅、感受颇深！
在电视上看到训练很多都是高空项目。心怀忐忑不安和好奇，当我知道训练场地是操场的时候，我似乎有些失望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已经被赋予了人生中的一次新的转变！因为他激励了人的斗志，激发了人的潜在能力，创造性的发挥了人的团队能力。8点左右，训练正式开始。我们队20个人。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和个人代号。我队考虑后决定取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不抛弃不放弃，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚开始我们建立团队文化，并熟悉团队文化。
在这次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
“信任背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动，还有“感恩的心”，那更是一种发自内心的触动。
“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目，背摔队员需双手，站到1。7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，虽然台下有很多手交织在一起，搭起一张安全的“弹簧床垫”，可真正当我站到1。7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经过短暂的心理调整后，我大声高呼“我是狼牙，我准备好了，团队准备好了吗？”，随着台下那整齐、有力的回应：“准备好了”，我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感觉到他们的声音已经将我安全托起，我还有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，来不及回想，他们已经把我稳稳的托起……通过这次“信任背摔”，使我深深的体会到：1、信任；2、责任；3、换位思考。
下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感觉是对我们团队意志的考验，3。7米高的墙，上去的人不许回来，没有任何工具，保证20人安全逃离，当时就想着怎么过去？后来大家齐心协力共同努力男生趴在墙上，先让女生踏过……虽然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了多少“践踏”，我们心甘情愿。最后，我们很快通过了逃生墙，心里的那种感觉，是说不上来的。
最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的触动，从我被蒙上双眼，到项目结束，我的心里便经历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每一项活动都有心灵的触动，但是这一项更深刻，那种深刻是无法用语言表达的。
一天的素质拓展结束了，但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的人生目标进行得更好！
更好！
素质拓展心得体会 篇11
20xx年4月17日，在院学生会的组织带领下，参加了万仙山素质拓展练习。通过本次拓展练习，我受益匪浅。这次培训，不仅是对我思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发。同时，我也为所有参与职员表现出的团结协作的精神深深感动，现将心得体会总结如下：
一、目标一致，团结协作，做好沟通
在竞争日益激烈的今天，一个目标要想往完成，一个事业想要往成功，仅依靠一个人的聪明和气力是不行的，它需要这个团队的每个人的相互协作，需要凝聚这个团队每个成员的气力，个人的目标与总体的目标一致，才能充分发挥团队气力，齐心协力的将工作做到尽善尽美。假如我们在实际工作中，都能像开始时两队分别给自己起队名、队呼、对歌时表现出的积极出谋划策，都在为完成这个一致的目标尽其所能所呈现的氛围，那么我们一定能成为一个团结的，具有强竞争力的团队。
思考：当我们成为某个团队的一员时，我们是否想过总结的一言一行都关乎这个团队的荣辱？
二、“无规电车”之默契
这个项目使我感慨最深的就是默契和冷静的重要性。所谓默契，就是两个人心的交流，其条件是两个人语言交流和思考分析，做到默契，就能减少失误的次数，就能帮助团队更快的完成任务。另外，不要把队友的失误当成自己前进的阻力和压力，要把它当成一种经验教训。于此同时，还要积极主动的往承担责任。责任越大，对个人成长的磨练就越大，自己得到的提升空间就越大。
思考:当我们想让自己过的更舒服时，我们是否想过对他人造成的影响？
三、“信任背摔”之信任
信任，是团队合作的基础。什么是信任？教练的解释是相信并敢于托付。这个项目的难度就在于克服自我，要完全相信团队，把自己的性命完全交给自己的队友。当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份责任。同时，背摔也要克服自己的胆怯心理咨询，充分相信同伴的气力，否则，就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给队友组成的安全网带来不必要的偏差力。
思考：当我们与别人交流时，我们是否完全信任别人？
四、“盲人方阵”之冷静
当我们所有的团队成员都被蒙上双眼的时候，我们最重要的就是保持冷静。无论面临什么情况，都不要急。急不会起到任何作用，越急越办不成事。也许成功就在我们坚持冷静的下一秒的时间里出现。当然，团队领导的作用也显得及其重要。假如没有一个领导者，我们或许会乱作一团，这将是我们完成的最大阻碍。项目结束时，教练一直夸大一个题目:在整个过程中，你在做什么？对完成任务是有促进作用，还是有阻碍作用，或者是起到无关紧要的作用？我像这个题目适用于我们生活的每一天中。总之，我们在面临挑战时，要保持一颗冷静的心，用自己的行动来促进目标的完成。
思考：我们生活的目标是什么？我们正在做什么？
五、“毕业墙”之团结互助
“毕业墙”我以为应该叫“生死墙”更公道。它不仅是我们要完成的任务，更是对我们在生死线上求生能力的一种考验。一堵米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有的队员都要翻过往，才算完成任务。38个人，仅用了9分48秒。经过这一项目，我体会到的不仅仅是集体的气力是伟大的、人的潜能是无穷的，我体会到更多的是感动和感激。为第一个爬上墙头，坚持就上一个又一个同伴的队友感动；为在下面咬着牙敢当基石，让一个个同伴踏着自己的肩头求生的队友感动；为指挥大家逃生，用自己的双手将同伴们一个个高高举起的队友感动。直到墙下只剩下一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友坚定的捉住同伴的手将身体放下给他当梯。当最后一个人成功的跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
思考：当我们依靠别人的帮助获得成功的时候，我们是否想过向帮助过我们的人真诚的道一声谢谢？
从素质拓展联想到实际的生活，我们无法猜测前面会碰到什么样的困难，但我们要学会信任，要相信我们的团队。在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们碰到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾。他们是永远值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到回属感。正如这样一句话：没有完美的个人，只有完美的团队。
大学生素质拓展心得 篇12
素质拓展心得体会
提高综合素质再创工作佳绩――拓展训练心得体会
3月10日，全市市场管理员和技术维护员进行了为期三天的以拓展训练。通过这次拓展训练，使我们战胜了心魔，由内心极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，在增加了许多知识的同时，也及时发现了自己的不足与长处，更深刻体会到团队精神和领导组织能力的重要性，熔炼了一只坚强、团结的优秀“福彩”队伍。这次拓展训练给我们创造了一个检查和审视自己知识经验的一个环境，帮助我们提高认识自己，培养创新、应变、沟通、进取等素质，深层次挖掘个人潜能，提高处理人际关系和沟通协调能力，帮助我们培育机遇辨识能力、判断能力、管理能力和组织战略推进能力。我相信每一个被训员工都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中我们天天齐呼“福彩队”口号：为了明天加油！高唱福彩队队歌：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强??取得了好的成绩，得益于福彩队成员都有强烈的集体荣誉感和责任感。经过完成集体项目，我们手牵手、心连心在发挥个人潜能的同时，充分发挥集体的智慧。此次拓展训练虽然只有三天的时间，可所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。使我感受最深的有以下几个方面：
一、信任
背摔是一个体现人与人之间的信任与责任、“信任”与“被信任”项目，我们依次从米高的台上捆住双手直身向后倒下，其他学员在背摔台下用双臂做保护。这项任务看起来简单，做起来就难。它充分体现出团队之间的相互信任与责任，当我们在背摔的时候能否完全信任台下的队友是前题，台下的队友在接的时候能否负责任用出全力去保护队友是关念。这就像我们在工作中的换位思考，做某项工作要多为别人着想，多找自己的原因，各负其责，上为市中心领导分忧，下为投注站点职工解愁。
自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，信任站点每个员工，相信他人就是相信自己，这样我们泰安福彩队伍才能更加团结、更加进步、更上台阶。
二、信心：
“空中断桥”是要求自己一人在9米多高的木板这边跳到另一边（中间约有米距离），然后再跳回来，当时别说是跳过断桥，就是桥全通走过去也很难实现，完全是自己挑战自己。首先克服恐惧，成功只有一步之遥，但你必须勇敢跨出这一步，当时我曾经想退却，感到恐惧，没有面对恐惧而不畏恐惧的信心，但是通过大家的鼓励，成功的完成了任务，并为团队争取了时间。因此，我们在实际工作中，当面临艰巨任务或遇到困难时，只要敢于面对困难，不逃避困难，坚定信心，积极努力，就可以战胜一切困难，就可以完成自己和别人认为难以完成的任务。
三、协作：
天梯这个项目是以两人小组来克服困难完成的，它技巧性强，协作性强，两人必须配合默契，先找出一个可行的方案，根据这个方案制定一个实施计划，各自发挥并利用自己的特长，这样再按部就班的认真执行。就好像在日常工作中，市中心把该辖区的彩票销售、服务、管理工作交给我们市场管理员和维护员两人来负责，我们所要做得就像攀天梯一样，工作中各自发挥利用自己的优势特长，互信、互助、团结一致、分工不分家、天天沟通，以完成市中心领导交办的各项任务，让辖区内所有站点满意为最终目标，齐心协力，努力奋斗。
四、团结：
“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的队员不借助任何工具爬上
米笔直的木墙顶上（根据泰坦尼克号电影船段求生情节所演变而来）。这个项目培养了大家团结一致、齐心协力、密切合作、克服困难的团队精神，培养了大家计划组织、协调组织能力，将看似不可能完成的任务变成现实。培养了我们战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员都挺身而出，在团队的协助下我第一个翻上求生墙，然后再与其他成员奋力协作，特别是3位女战友和几名身强力壮的男同志，采取上拉下托，历经艰难万险，最终完成任务。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上实现了零的突破！在困难面前只要大家团结一致，齐心协力，迎难而上就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，步调一致的团队，战无不胜的团队，勇往直前的泰安福彩。
五、管理：
雷阵、盲人方阵、攀岩三个项目，主要体现高层领导作用，虽然我们通过努力最终都完成了任务，但是团队整体分数并不乐观。在完成项目的过程中也遇到了一些问题，就是在执行方法上出现了许多不同意见，在执行上出现了盲目性、无计划。特别是攀岩项目，它即是个人的自我挑战项目，也是集体组织计划实施项目，领导者必须安排在最短的时间内根据战前方案计划把所有人员的潜力都挖掘出来，才能达到最好成绩。雷阵、盲人方阵项目，使大家充分体会到做什么事情都要找方法，方法得当事半功倍，磨刀不误砍材工。因在完成过程中决策者没能及时听取队员的合理化建议，没有利用队员的聪明才智，因采取方法不得当，走了
不少弯路，完成任务的时间就相对延长了，这时就需要有个好的领导来发现这些好点子，并把它切实的贯彻执行下去，才能达到最大的收益和最好的结果。扑克牌游戏关念就在于高层领导必须在最短的时间内把要达到的目标，明确的下达给中层，中层负责人在传达高层下达任务的同时，应及时了解摸清基层的实际情况和所需，然后汇总汇报给高层，由高层领导根据实际情况做出实施方案，再安排实施，基层工作人员按照上级的指示精神，认真贯彻落实。我们这一组就是这样在宗队长的统一领导下紧密结合，各负其责，以最短的时间完成了任务。
总之，一个高效管理团队应该具备信息共享、建立共识、统一思想、明确目标和远景，所有队员都要尊重团队、尊重领导、尊重队友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任战友、取长补短、接受错误、改正错误、互相学习、互相帮助、团结一致、各负其责，依靠集体力量，发挥自身优势，共同进步，共同发展，在郭起武主任的带领下，泰安市福彩中心的明天会更光明，我将在今后的工作中把这次拓展中的精神发扬下去，把拓展中得到的启示运用进去，齐心协力、团结一致，求实务实，为了泰安福彩的明天加油、加油、再加油！